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女性经期间不能饮绿茶1

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

月经期间是很多女性朋友身体最虚弱的时候。因此女性月经来临期间,有很多事项需要注意。而平常的一些生活习惯,饮食都可能会影响着女性的月经质量。绿茶有防癌的作用,对人体健康起着六盘水市癫痫病治疗重点医院非常重要的作用。但是我们应该都知道,虽然有些食物对人类有益,但是食用是要分时间的。对于月经期的女性朋友来说,绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。所以月经期间的女性朋友一定要注意。

经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素---铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。

但是,如果月经期间饮清丰县癫痫病权威治疗医院用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。

因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。

其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让癫痫病应怎么治疗呢精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛保定市羊癫疯医院的排名、腰酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

绿茶是好东西,但是它也仅仅是在对的时间是好东西。所以我们一定要谨记了,日常饮食时一定要注意了。

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